Spolu v tom
BUĎ ZDRAVÁ, ŠŤASTNÁ A VYŽIVENÁ
počas tehotestva, pôrodu a šestonedelia,
a aj dlho po tom.
Spolu v tom
BUĎ ZDRAVÁ, ŠŤASTNÁ A VYŽIVENÁ
počas tehotestva, pôrodu a šestonedelia,
a aj dlho po tom.
Zneje Ti to povedome?
"Snažím sa k svojmu tehotenstvu pristupovať zodpovedne už od začiatku, dodržiavať všetko, stravu, pohyb, štúdium, ale niekedy som z toho množstva informácií zahltená a zmätená."
"Je to emočný kolotoč, keď na mňa doľahnú všetky emócie."
"Na svoje bábätko sa veľmi teším, ale niekedy cítim, že som plná strachu ."
"Stále sa mi vynára pocit, že nie som ešte na pôrod pripravená, a hlavne že nie som pripravená na to, čo bude nasledovať potom."
Mám pochybnosti o sebe, ako to budem zvládať.
Ak si sa v tom našla, nie si sama.
Byť ženou a matkou
so sebou prináša veľa špecifík.
A ak nevieš,
ako vyživovať svoje telo, nervový systém, myseľ a dušu,
budú ti chýbať zdroje pri behu na dlhé trate, ktorým je materstvo.
Poď sa naučiť:
poznať svoje telo- pracovať so svojimi emóciami
- zvládať strach a navyšovať prah bolesti
- budovať kapacitu zvládať aj nečakané alebo neželané situácie
- čo robiť, keď nevieš, čo robiť
- uvoľniť z tela bolesť a smútok z toho, čím si si prešla
Aby si bola
zdravá a vyživená
nielen počas tehotestva, pôrodu a šestonedelia,
ale aj roky potom.
Volám sa Zuzana Laššák Durillová.
Som mamou 3 zvedavých chalanov,
certifikovanou mentorkou prípravy na pôrod a šestonedelie,
lektorkou Birth Story Medicine®,
študentkou Quantum Midwifery a facilitátorkou popôrodných kruhov MotherCircles®.
Vediem ženy k pochopeniu a starostlivosti o svoje telo a myseľ tak, aby boli zdravé a vyživené nielen v tehotenstve, pri pôrode, v šestonedelí, ale aj roky potom.
Nemusíš v tom byť sama.
Dopraj si vedenie, zdieľanie a podporu,
tak ako je to pre nás ženy najprirodzenejšie,
v komunite žien, ktoré sú na rovnakej ceste ako ty.